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Técnicas de autocontrol y manejo del estrés

Este curso está dirigido a trabajadores y trabajadoras que desean fortalecer su bienestar emocional en el entorno laboral, desarrollando competencias de inteligencia emocional para gestionar el estrés, mejorar la comunicación y potenciar las relaciones…

⏱ 24 horas cronológicas 💻 E-learning asincrónico 🎓 Certificado digital 👥 Todos los niveles
Curso Técnicas de autocontrol y manejo del estrés

Este curso está dirigido a trabajadores y trabajadoras que desean fortalecer su bienestar emocional en el entorno laboral, desarrollando competencias de inteligencia emocional para gestionar el estrés, mejorar la comunicación y potenciar las relaciones interpersonales en el trabajo.

¿Qué aprenderás?

  • Comprender los conceptos fundamentales de la inteligencia emocional y su aplicación en la comunicación y las relaciones interpersonales en el trabajo.
  • Identificar la influencia del estrés en las emociones y su impacto en el relacionamiento con otras personas en el ámbito laboral.
  • Aplicar técnicas para manejar las emociones y adaptarse de manera efectiva a los cambios en el entorno de trabajo.
  • Desarrollar habilidades de escucha activa, asertividad y empatía como claves de la inteligencia emocional.
  • Reconocer la importancia de la actitud positiva y la percepción en la calidad de las relaciones interpersonales.

Modalidad

E-learning asincrónico: 100% online y autoinstruccional, disponible 24/7 desde cualquier dispositivo, con materiales interactivos y evaluaciones en línea.

Duración

24 horas cronológicas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo accedo al curso una vez que lo compro?

Al confirmar el pago recibes por correo tus credenciales de acceso al aula virtual. El curso queda disponible de inmediato y tienes 90 días para completarlo a tu ritmo.

¿Entrega certificado?

Sí. Al aprobar las evaluaciones obtienes un certificado digital de participación descargable, con código de verificación en línea.

¿Puedo capacitar a todo mi equipo?

Sí. Para grupos entregamos acceso multiusuario, seguimiento de avance y reportes de cumplimiento. Escríbenos a contacto@norteduc.cl y armamos una propuesta según el número de participantes.

Programa

Contenido del curso

5 secciones · 21 recursos entre lecciones navegables, evaluaciones, apuntes descargables y material complementario.

1Módulo 0. Inducción Tecnológica Metodológica. 2 recursos
  • 📘GlosarioGlosario
  • 📝Evaluación DiagnósticaEvaluación
2Módulo 1, Conceptos de inteligencia emocional aplicados a la comunicación y a las relaciones interpersonales en el trabajo6 recursos
  • 🎬Lección M1Lección▶ Ver demo
  • 📄ResumenDescargable
  • 📄Resumen y glosario mente racional o mente emocionalDescargable
  • 📝Actividad de aprendizaje 1.1Evaluación
  • 📝Actividad de aprendizaje 2.1Evaluación
  • 🎬Evaluación parcial M1Lección
3Módulo 2, Influencia del estrés en las emociones y su impacto en las relaciones interpersonales5 recursos
  • 🎬Lección M2Lección▶ Ver demo
  • 📄ResumenDescargable
  • 📄Resumen y glosario aprender a manejar las emociones y adaptarse a los cambiosDescargable
  • 📝Actividad de aprendizaje 1.2Evaluación
  • 🎬Evaluación parcial M2Lección
4Módulo 3, Las claves de la inteligencia emocional: comunicación, asertividad, empatía y actitud positiva6 recursos
  • 🎬Lección M3Lección▶ Ver demo
  • 📄Resumen Descargable
  • 📄Resumen y glosario desarrollar la escucha activa, la percepción, la asertividad y la empatíaDescargable
  • 📝Actividad de aprendizaje 1.3Evaluación
  • 📝Actividad de aprendizaje 2.3Evaluación
  • 🎬Evaluación parcial M3Lección
Evaluación final2 recursos
  • 📝Evaluación finalEvaluación
  • 📝Actividad de aprendizaje 2.2Evaluación

▶ Puedes revisar gratis las lecciones marcadas y los apuntes del primer módulo. El resto del material se ve al inscribirte.

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